Hay que señalar que la meditación es una técnica milenaria que ha sido utilizada durante generaciones por los múltiples beneficios que aporta al desarrollo, crecimiento y bienestar emocional de la persona.
Como fuente de salud y bienestar, sus efectos positivos han sido científicamente comprobados; podemos destacar la ayuda que presta para mejorar la memoria e incluso desarrollar nuestro cociente intelectual. A causa del ritmo frenético de nuestra sociedad, ésta práctica se ha convertido en indispensable para recuperar la paz interior, reducir el estrés diario y recobrar la claridad de pensamiento.
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En este libro, el autor (uno de los mayores expertos en yoga y técnicas de meditación) nos propone un detallado estudio de dichas enseñanzas y sus diversas vertientes. Desde la meditación radja-yoga a la mantra-yoga, pasando por la corriente taoísta o la zen. Además, este manual explica, de manera sencilla y práctica, la actitud necesaria apara meditar, las pautas de respiración y la postura correcta, así como el modo de aprender a corregir las relación con los demás, mejorar la salud mental, emocional y orgánica… y, sobre todo, como lograr una vida mucho más feliz y sosegada.
En libro es un auténtico manual para conocer todos los secretos del mundo de la meditación. En sus páginas, encontramos unas valiosas herramientas para aprender todo lo necesario para encauzar positivamente el pensamiento y perfeccionar nuestra calidad de vida.
El maestro de Yoga Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España; además de uno de los más importantes escritores orientalistas de este país. Ha participado en numerosos programa de radio y televisión, ponencias en congresos y jornadas, tanto nacionales como internacionales.
Muchas veces se plantan cuestiones ajenas con la meditación. Hay que recordar que meditar no es razonar, reflexionar o pensar. Meditar es sentir y conectar. Es cierto que no es fácil desconectar de la agitación cotidiana; sosegar nuestra mente suele ser tarea complicada, cuando no imposible. Por esto mismo, es esencial practicar la meditación. Encontrarnos con un guía, profesor o maestro es fundamental. Un libro puede convertirse en un buen maestro.
Esta obra lo es: para profanos e iniciados en el arte -siempre maravilloso- de la meditación.
